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音楽に合わせて楽しく体を動かし、心も体もリフレッシュしましょう♪ エアロビクスは心肺機能を向上させ、肩こりや腰痛の改善、睡眠の質を高める効果があります。

内容：教室・研修会
開催地：みなかみ町保健福祉センター

予め定められたエリアで、制限時間内にチームワークでゴミを拾い、ごみの量と質でポイントを競い合うスポーツです。

内容：スポーツ大会・イベント
開催地：道の駅矢瀬親水公園

ピラティスには自律神経を整える効果があり、ストレス解消も期待できます。 頭がすっきりして、爽快感も得られます！ 「胸式呼吸」と「正しい動かし方」を意識して、自然な美姿勢を…

内容：スポーツ大会・イベント
開催地：みなかみ町保健福祉センター

美しい姿勢づくりに必要な体幹トレーニング！体幹トレーニングでバランス感覚を整えて、疲れにくい身体を目指しましょう！ 腰痛予防・猫背予防にも効果的です！期間中は、活動量計を貸し出…

内容：
開催地：みなかみ町保健福祉センター