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2021/02/04〜2021/02/25 島根県 雲南市 理学療法士と一緒に運動しよう 2021.01.29UP

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2021年2月の木曜日に理学療法士指導の下、どなたでも参加できる15分の教室を開催します。
お気軽にご参加ください。

事業内容:

2月4日(木)15:30~15:45
「ロコモを知ろう!~あなたの足腰は大丈夫?~」
いつまでも元気な足腰でいるために「ロコトレ(ロコモーショントレーニング)」を続けることが肝心です。自分の体のことを知り、家でも継続できる簡単な体操指導を行います。
◆講 師:加多納拓也(雲南市立病院理学療法士)
◆持ち物:飲み物
◆参加費:無料
◆場 所:プールサイド※プールサイドは室温が高いため薄着でお越しください。

2月18日(木)15:30~15:45
「水中ウォーキングを一緒にやってみよう」
水の中でウォーキング?普通に歩くだけではもったいない。歩き方のコツを優しく、楽しく教えます。健康のために一緒に歩きましょう♪
◆講 師:加多納拓也(雲南市立病院理学療法士)
◆持ち物:水着、スイミングキャップ、タオル、飲み物
◆参加費:プール入館料(一般550円、65歳以上320円)
◆※プール会員(1か月、3か月、1年、家族、企業)は無料

2月25日(木)15:30~15:45
「もっと水中運動を楽しもう!!~もっと体力をつけたい!脚の力をつけたい!~」どんな運動を水中でするといいの?そんなお悩みを聞きながら、楽しく水中運動ができる方法を教えます。
◆講師:野津千亜季(雲南市立病院理学療法士)
◆持ち物:水着、スイミングキャップ、タオル、飲み物
◆参加費:プール入館料(一般550円、65歳以上320円)
※プール会員(1か月、3か月、1年、家族、企業)は無料

開催情報

期間 2021/02/04〜2021/02/25 会場 雲南市加茂B&G海洋センター
参加費 プール入館料(一般550円、65歳以上320円) 参加人数
対象 高齢者高齢者成人成人女性女性地域住民の方地域住民の方 施設 プールプール温水プール温水プール
主催 (株)キラキラ雲南 雲南市加茂B&G海洋センター

問い合わせ先

雲南市加茂B&G海洋センター
担当者:岩谷
TEL: 0854-49-7100 FAX:0854-49-8440

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