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2021年2月の木曜日に理学療法士指導の下、どなたでも参加できる15分の教室を開催します。
お気軽にご参加ください。

事業内容：

2月4日（木）15：30～15：45
「ロコモを知ろう！～あなたの足腰は大丈夫？～」
いつまでも元気な足腰でいるために「ロコトレ（ロコモーショントレーニング）」を続けることが肝心です。自分の体のことを知り、家でも継続できる簡単な体操指導を行います。
◆講　師：加多納拓也（雲南市立病院理学療法士）
◆持ち物：飲み物
◆参加費：無料
◆場　所：プールサイド※プールサイドは室温が高いため薄着でお越しください。

2月18日（木）15：30～15：45
「水中ウォーキングを一緒にやってみよう」
水の中でウォーキング？普通に歩くだけではもったいない。歩き方のコツを優しく、楽しく教えます。健康のために一緒に歩きましょう♪
◆講　師：加多納拓也（雲南市立病院理学療法士）
◆持ち物：水着、スイミングキャップ、タオル、飲み物
◆参加費：プール入館料（一般550円、65歳以上320円）
◆※プール会員（1か月、3か月、1年、家族、企業）は無料

2月25日（木）15：30～15：45
「もっと水中運動を楽しもう！！～もっと体力をつけたい！脚の力をつけたい！～」どんな運動を水中でするといいの？そんなお悩みを聞きながら、楽しく水中運動ができる方法を教えます。
◆講師：野津千亜季（雲南市立病院理学療法士）
◆持ち物：水着、スイミングキャップ、タオル、飲み物
◆参加費：プール入館料（一般550円、65歳以上320円）
※プール会員（1か月、3か月、1年、家族、企業）は無料