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2019/04/05〜2020/03/28 北海道 滝川市 ストレッチポール教室 2019.04.12UP

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「ベーシックセブン」は、ストレッチポールの上に乗り寝た状態でおこなう簡単なエクササイズです。その状態でエクササイズをおこなうことで、背骨・胸郭・骨盤・股関節等の骨格が整い、カラダ内部の筋肉が活性化し「痛みやこり・不眠」などの不調も改善しやすくなります。
また、「ひめトレ教室」は直径4㎝・長さ20㎝のポールを椅子の上に置き、その上に座った状態で行う簡単なエクササイズです。ポールの上でゆったりと呼吸をしエクササイズすることにより、鍛えづらかった骨盤低筋が鍛えられ、美姿勢・ウエストの引き締め等が期待されます。

事業内容:

「ベーシックセブン教室」ストレッチポールに乗って行う簡単なエクササイズ。
「ひめトレ教室」椅子の上に置いたポールにまたがり行う簡単なエクササイズ。

開催情報

期間 2019/04/05〜2020/03/28 会場 滝川市スポーツセンター第1体育館
参加費 300~500 参加人数 10人
対象 高齢者高齢者成人成人女性女性地域住民の方地域住民の方 施設
協力 滝川市B&G海洋センター・滝川市B&G海洋センター指導者会
備考 教室日程など詳しくは、ポスターをご覧いただくか、お電話にてお問い合わせください。

問い合わせ先

滝川市スポーツセンター第1体育館
担当者:珍田 恭江
TEL: 0125-23-4617

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