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転倒・寝たきり予防
プログラム
健脚度®測定とは
「健脚度®」測定とは、高齢者に「自分のからだ（脚の状態）を知る」ことから「できること（暮らしの中で実践できる運動等）から始める」、この２点を実践してもらうために開発された測定です。
「歩く」「またぐ」「昇って降りる」という３つの日常生活での移動動作を測定評価し、これにあわせ転倒に関係の深いバランス能力を測定評価する「つぎ足歩行」を行います。
主な特徴は、測定を受けた高齢者が、その結果を実感しやすいこと、そしてその測定・評価が学術的にも認められている点です。
足の通信簿
健脚度®測定
10m全力歩行
歩く力を診る測定
東京の平均的な横断歩道は17ｍ。青信号が点滅して赤に変わるまで"7秒"で「わたりきれる」か「もどるべき」かの判断目安になる。
踏み台昇降
昇って降りる動作を診る測定
バスのステップの高さ40cmを安全に昇って降りれるかの判断目安になる。
最大一歩幅写真
またぐ力を診る測定
駅でホームから電車へ乗り込む時、家の中の敷居（障害物）などをまたげるかの判断目安になる。
つぎ足歩行
左記(1)(2)(3)の健脚度測定のほか、移動時のバランス能力を確認するための(4)「つぎ足歩行」も併せて測定します。