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2022/04/25〜2022/07/20
教室・研修会
長野県 大町市
パーソナルトレーナーによるトレーニング講座(前期)
2022.04.15UP
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自宅でもできる筋力強化の運動をします。ストレッチや自重トレーニングを中心としたメニューで、特に怠りがちな体の後背面に働き掛け全身をすっきりさせましょう。各回完結の講座で、毎回の参加も可能です。
参加者（20～70代）からは「柔軟性や筋力が向上した」「肩凝り・腰痛が解消した」「基礎体温が上がった」などの声も寄せられています。
事業内容：
ストレッチ、スクワット、腹筋、腕立て伏せ、インターバルラン or インターバルウォーク 合計20分間ほか
開催情報
| 期間 | 2022/04/25〜2022/07/20 | 会場 | 大町市運動公園総合体育館 |
|---|---|---|---|
| 参加費 | 500 | 参加人数 | 30人 |
| 対象 |
 高齢者 成人 女性 地域住民の方 |
施設 |
 その他 |
| 主催 | 大町市教育委員会スポーツ課 | ||
問い合わせ先
- 大町市教育委員会スポーツ課
- 担当者：
- TEL：