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「転倒・寝たきり予防プログラム」第2期モデルセンター
北海道積丹町 		 

健康づくりに加え、文化活動も充実！積丹町海洋センターの「リフレッシュ学級」

　
転倒・寝たきり予防プログラム「リフレッシュ学級」
　
 
実施期間 　通年
教室回数 　毎回異なるテーマの教室が月に一度、第１０回まで開催されます。
参加人数 　３０名程
参加者年齢 　平均年齢７６．８歳　…６０代から９０代の方までさまざまです。
教室内容 　第１回　 　「開級式」　（講話、健脚度測定、レクリエーション）
　第２回 　「講話」　（悪徳商法、税を知る）
　第３回　 　「研修旅行」　（管内）
　第４回 　「軽スポーツ」　（レクリエーション）
　第５回　 　「健康教室」　（講義と実技、健脚度測定）
　第６回 　「陶芸教室」　（文化祭出展に向けて）
　第７回　 　「３世代交流」　（出前講座、レクリエーション、運動教室）
　第８回 　「健康教室」　（講義と実技、健康体操、ストレッチ）
　第９回　 　「国際交流」　（外国人との交流、レクリエーション等）
　第１０回 　「閉級式」（ストレッチ、筋肉トレーニング、ウォーキング、健脚度測定など）


教室の様子
椅子に座りながら
椅子に座って手軽にストレッチ！		 　 体をほぐす運動
運動の後はリラクゼーションでゆっくりクールダウン
 


　
担当者の声
　
積丹町総務課　丹場　康雄さん
丹場さん

　この教室を交流の場として、自宅に引きこもりがちな高齢者の方々にも体を動かす楽しさを知ってもらい、教室の仲間と一緒に健康づくりをしていきましょう！

　一人でも多くの人が、健やかで活力ある生活を送れるよう支援していきたいと思います。

 　

積丹町海洋センターで３月２日に行われたフォローアップの内容はこちらです。



お問い合わせはこちら：infobgf@bgf.or.jp
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