秋田県能代市Ｂ＆Ｇ海洋センター（転プロモデルセンター） 「笑顔まんかい教室」
パワーポイントを使って運動の大切さを伝えています
仲間と楽しく転倒予防！能代市の「笑顔まんかい教室」
能代市Ｂ＆Ｇ海洋センターでは、市の健康づくり課と連携し、「笑顔まんかい教室」を開催しています。
この教室は、心豊かな生活が送れるよう、生きがいづくり・健康づくりの支援と、転倒・寝たきり予防に加え、閉じこもりや孤立の防止を目指して平成17年から続けられています。
今年度は年間２回の教室を実施。初回に参加した方が呼びかけをして、新たな参加者が増えたりと、地域内での交流が広がっています。
参加者の様子
運動のほか、絵手紙を作る創作活動も
音楽に合わせて体を動かすリズム体操
皆でごろ寝？いえいえ、家でもできる運動の指導中です
参加者の感想
・自分の大体の基準が判っただけでも勉強になりました。同世代の方々と一緒にやってみて、初めて自分の身体の基準がわかりました。
・ まだ若いと思っていましたが、ぜんぜん思うように身体が動かないこと、また、緊張することなど、自分を素直に実感できたので、これからの生活を見つめ直していきたいです。
・ 「まあまあ自信がある」に○をいっぱいつけたことを後悔しましたが、自分の程度を計ることができ、過信は禁物と思い知ったことが今日の収穫でした。
・ 自分の体力の測定の結果を見て、多分弱いところだと思う箇所を、少しやってみようと思いました。指導員のみなさん、ありがとうございました。
教室の詳細
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 実施期間 |
★笑顔まんかい教室 平成22年9月28日・11月9日 ★運動達人講座 平成22年7月28日 |
| 教室回数 | ★笑顔まんかい教室 全2回 ★運動達人講座 全1回 |
| 参加人数 | 全参加者 70名 |
| 参加者年齢 | 平均年齢65歳 |
| 教室内容 | ・健康チェック（血圧測定・日常生活アンケート） ・筋力トレーニング ・ストレッチ（踊り） ・ニュースポーツ（ユニカール） ・健脚度測定 |
私が担当しています！
運動指導担当者：大瀧 賢一さん
Ｂ＆Ｇアドバンスト・インストラクター取得（1988年）
今年度は、「笑顔まんかい教室」に加え、「健康づくり課」と連携し「達人塾」も実施しました。第２回目の「達人塾」は、「運動達人講座」と銘打って、健脚度測定を行い、参加者の実際の体力状況を数値説明したことで、自身の程度を理解してもらうことができたと思います。平均年齢が若かったことも加えて、積極的な取組姿勢が見て取れました。
これをきっかえに運動を続けてくれる方が増えると嬉しいです！
