寝たきり・転倒予防教室を1ヶ月体験！米原市山東の「元気塾体験教室」

腰を落として足のストレッチ！

バスケットボールを使ったドリブル遊び

　米原市山東では、滋賀県米原市伊吹の「元気塾」と同様に、体を動かすことの楽しさやよろこびを体験してもらい、日常的に運動をする習慣を身につけてもらおうと、「元気塾体験教室」が開かれました。

　山東地区では初の試みとなった「元気塾」。簡単な運動もさることながら、声を出すようにと指導をしたため、ストレス発散にもなり「次の教室が待ち遠しい」と評判だったそうです。

教室の詳細

実施期間	平成18年5月16日・30日・6月13日・27日）
教室回数	毎週金曜日開催　全3回
参加人数	20名
参加者年齢	平均年齢72歳
教室内容	・健康チェック・筋力トレーニング・歩行指導・ストレッチ・リラクゼーション・運動遊び

運動指導担当者：平居　幸一さん
経歴：Ｂ＆Ｇアクア・インストラクター取得・「転倒・寝たきり予防プログラム」指導者実践セミナー受講

　教室に通いはじめてから、笑顔が増え、雰囲気も明るくなり、会話の増えた参加者の方が多く見られました。
　米原市の旧米原地区（山東）で、スポーツクラブに高齢者向け運動教室の新規立ち上げを、伊吹地区ではスポーツクラブと連携、年間を通した運動教室を開催することができました。これからも、市内全域への普及啓発を図っていこうと思います。　