大分県玖珠町の「軽スポーツ・高齢者教室」

水中エアロビクスでワンツー、ワンツー

河川敷でのグラウンドゴルフ

　大分県玖珠町の「軽スポーツ・高齢者教室」は、６０歳以上の町民ための健康づくりとして、誰でも手軽に参加でき、生き生きとした生活ができるようにと始められました。体を使ったさまざまなスポーツを継続的に行い、体力・筋力・気力を向上させストレスを溜めない体づくりを目指します。

　玖珠センターでは、以前から独自の高齢者向けマニュアルを作成しており、転プロとうまく組み合わせながら教室を実施しています。季節や天候に合わせたメニューが用意され、バリエーション豊かな内容が特色です。

教室の詳細

実施期間	平成18年4月1日～平成19年3月31日
教室回数	第2・4週の金曜日（7月～8月は毎週）　全28回
参加人数	46名
参加者年齢	平均年齢70歳
教室内容	・春、秋期間は天気が良ければ、河川敷でグランドゴルフ・夏期はプールにて水泳・水中ウォーキング・冬場は体育館にてウォーキング・マット運動・軽スポーツ運動競技

運動指導担当者：森　晋平さん
経歴：Ｂ＆Ｇアクア・インストラクター、アドバンスト・インストラクター取得・「転倒・寝たきり予防プログラム」指導者実践セミナー受講

　各地域での独自運動メニューが必要と判断し、春・秋は河川敷でグランドゴルフ。冬場はマット運動・室内スポーツ。夏場はプールにて水泳・水中ウォーキング等を行っています。
　参加者が楽しく意慾が沸く教室を目指して開催しており、当海洋センターでは季節・天候ごとにメニューを入れ替えをしながら開催し、好評を博しております。