昨年７月から当時実施中であった「高齢者体力アップ教室」を引き継ぎ、「転倒・寝たきり予防プログラム」を展開することになりました。教室開催に向けて準備する中で不安ばかりが頭をかすめ、“和やかな雰囲気で進められるか”、“参加者に迷惑をかけないだろうか”など、色々と悩みましたが、教室参加者のみなさんの笑顔に助けられ、“良かった”という気持ちで一杯です。

　市町村合併で広範囲となりました丹波市ですが、一人でも多くの高齢者に「転倒寝たきり予防プログラム」を実践してもらい、健康でいきいきと過ごしていただきたいと願っています。

　平成16年に指導者実践セミナーを受講しました。当初は心配な面もありましたが、他のスタッフ等とともに協力しながら教室を進めていくうちに、最初はぎこちなかった指導も徐々に慣れてきて今では教室の運営が楽しくて仕方がありません。　

　参加者の皆さんからたくさんの嬉しい声を聞かせてもらったり、実技やレクリエーションで心底楽しんでおられる様子を間近で見せてもらう中で、“力”をいただいております。まさしく教室生の皆様に育ててもらったように感じます。
　「転倒・寝たきり予防プログラム」は高齢者の方々にとっても指導する私たちにとっても、心身ともに高い効果が得られる素晴しいプログラムだと実感しています。