陸前高田市では、「高田松原」の松林の中やその防波堤上を実際に歩き、正しいウォーキング方法を身につける「ウォーキング教室」を実施しています。今年度は、転倒予防の視点も取り入れ、パワーアップした「ウォーキング教室」を企画。３４歳から８２歳の３９名が参加し、９月〜１１月の３ヶ月間で全１０回が開催されした。
　
　 教室は、岩手県予防医学協会の健康運動指導士岩城勝典先生にご指導いただき、約５キロのコースを参加者と先生が一緒に歩くので、歩行中や休憩時に、「転ばない歩き方」などの話を聞くことができました。
　また、ウォーキング後にも、「チョコットいい話」ということで、水分の補給の仕方、飲み物と糖分のお話、家でできる簡単筋力トレーニングなどの話をするなどし、正しい歩き方を身に付けつると同時に、健康に対する知識も豊富に身につく教室となりました。

　参加者の声

　いつも家にばかりいると、体を動かさないせいか夜思うように寝られなくて、いつもイライラしていました｡ウォーキングをはじめて、皆さんと一緒にお話したり歩いたりしているうちに「寝られない時もあるか！」とイライラする事も少なくなったし、体を動かすのってヤッパリ気分がいいなあと思いました｡（６０歳女性）

　友達に誘われてきました｡最初はただ歩くだけの教室？と乗り気ではなかったのですが、みんなと一緒だと一人では歩けない道のりが短く感じ、歩くのが楽しかったです｡天気のいい日は、一人でも歩いています｡（６４歳女性）

　普段、ウォーキングをしています｡ウォーキング教室は前にも参加したことがありますが、転倒予防のことが聞けてとても勉強になりました｡（８２歳男性）